程序员长时间看盯着电子屏幕，视力越来越差，所以日常要多运用保健操来放松眼部肌肉按压眼球法动作要领：**双眼闭上，用食指和中指指尖轻轻按压眼球，持续20秒左右停止。注意手部不要用力过大，也可以用手指轻轻旋转着按摩20秒。每天早晚做2~3次。**功效：**有助促进眼睛局部的血液循环。按压额头法**动作要